朝時間をオーガナイズ

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ただ今
「朝活」できるように訓練中。

１０大ニュースにも

「朝５時に起きて朝の時間を有効に活用した」

と、目標を掲げていますがなかなか・・・（汗）


今のところ５割の確率です。

それでも、今までの自分からしたらずいぶん進歩していますが。


ただ、「睡眠時間、ちゃんと取れてる？」とご心配される方のために。

私、いつも４歳の息子と９時には寝ていますので。


十分８時間睡眠とれてますの(笑）

むしろそれ以上は寝過ぎ・・・



新しいスケジュール帳に

「５時～７時にしたいこと」

を、書き出してみました。


☆シャワー（１０分）

☆ヨガ（１５分）

☆スキンケア（５分）

☆熱い飲み物を飲む

☆メールチェック（５分）

☆洗濯の準備

☆ブログ更新（３０分）

☆朝食の準備



これらをいかに時間のロスなく進めていけばいいか考えています。

今日は

１．起きたらＰＣの電源をON。

２．トイレ

３．お湯を沸かし始める

４．シャワー

５．わいたお湯でお茶を入れる

６．お米をとぐ

７．お茶を飲みながらスキンケア＆メールチェック

８．今、ブログを更新中

９．この後、ご飯を炊きながらヨガ

１０．７時前に洗濯開始


の流れでやってみました。


うん、なかなかいい感じです。


これも「ライフオーガナイズ」になるのかな？

１０月のうちに定着するようにしたいものです。



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